Упражнения для глаз

упражнения глаз

 

Существуют специальные комплексы упражнений для глаз. Гимнастика для глаз существует тысячелетия и доказала свою эффективность.

 

 

Следует регулярно выполнять следующие упражнения:

  1. Как только возможно плотнее закройте глаза (зажмурьте их), мысленно посчитайте до 5-ти. Резко и широко раскройте глаза, вновь посчитайте до 5-ти. Упражнение проделайте не менее 3:5-ти раз подряд.
  2. Мысленно начните считать до 10-ти и одновременно с максимально возможной для Вас скоростью моргайте обоими глазами. На счёте 10-ть зажмурьте свои глаза, через 2:3 секунды откройте их. Упражнение повторите не менее 3:5-ти раз.
  3. Сделайте глазами по два медленных круговых вращательных движения слева направо и, наоборот, справа налево. Через 3 секунды упражнение повторите. Выполнить 3:5-ть раз.

Все комплексы упражнений абсолютно безопасны и эффективны для профилактики заболеваний глаз. При выполнении всех указанных рекомендаций они принесут Вашим глазам ощутимую пользу, помощь и облегчение.

Фармацевт аптеки №4, Мария Радзион